有名人の死後、私たちはとても悲しいと感じる理由

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有名人の死後、私たちはとても悲しいと感じる理由

私たちはそれらを知らないかもしれませんが、有名人は私たちの生活の多くで大きな役割を果たしています。

2019年12月8日
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アリックマッカーサー/ゲッティイメージズ
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あなたが死んだ人を知っているように有名人の死を悲しむことは奇妙に感じることができます。この人は完全に見知らぬ人ですが、最愛の有名人が亡くなったとき、あなたは知人、あるいは友人さえも失ったように感じます。もちろん、まったく同じではありません。あなたが把握するための具体的なものはありません-あなたがたむろした時間の記憶、彼らの服の古い記事、彼らがあなたに送ったカードまたはあなたが保存したテキストはありません。代わりに、それは別の種類の悲嘆であり、片思い、大画面、混雑した講堂、そしておそらくあなたが実際に知っている人には決して感じたことのないユニークな忠誠心と崇敬の念が特徴です。



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有名人の死を数日間にわたって泣いたり、霧を感じたりしたことがあるなら、あなたは確かに一人ではありません。オハイオの臨床顧問であり、TalkspaceプロバイダーでもあるRachel O'Neill博士によると、有名人の死後に悲しみを感じるのはよくあることです。私たちは実際にセレブを直接知りませんが、オニールは彼らが私たちの生活の中でまだ重要な役割を果たすことができると説明します。

「有名人は私たちとつながりがあり、私たちは彼らを個人的に知らなかったにもかかわらず、彼らの存在は私たちの生活の中でまだ感じられます」と彼女は言います。 「たとえば、個人は何らかの形であなたの子供時代の不可欠な部分だったかもしれません。たぶん、彼らはあなたの最初のクラッシュだったかもしれないし、あるいは彼らが理想であり、あなたが望んでいたものだったかもしれない。または、有名人があなたの人生で特に重要な思い出を持っているかもしれません-例えば、彼らはあなたが成長しているのを見たテレビ番組に出演しました。そのような場合、死はあなたの過去のその特定の部分の損失のように感じることができます。

それはあなたの過去とのつながり以上のものになる可能性もありますが、あなたの日常生活の楽しい部分は、バージニア州のトークスペースセラピストであるシンシア・キャッチングスがティーン・ヴォーグに語っています。

「有名人は私たちの日常生活の大きな部分を占める可能性があります-彼らは笑い、快適さ、娯楽、興奮、または逃避の感覚を私たちに提供するかもしれません。私たちがつながりを感じているセレブが亡くなると、私たちの最も幸せな、または最も悲しい瞬間の一部に不可欠だったかもしれないので、私たちの近くの誰かを失うように感じることができます」とCatchingsは言います。 「彼らは私たちを笑わせ、泣かせましたが、最も重要なことは、私たちが最も必要とする困難な瞬間を忘れさせてくれました」。

それでも、あなたが実際に知らなかった誰かを悲しむことは奇妙に感じることができます。しかし、オニールとキャッチングの両方は、それが多くの理由で感じるのが全く普通の方法であることに同意します-最も理解できるのは死がただ悲しいことです。そのため、この無形の悲嘆にどのように対処できるかを専門家に尋ねました。

彼らの古い仕事を再訪

有名人を直接知っていなくても構いません。悲しみを経験しているなら、それを感じるスペースを自分に与えることが重要だとオニールは言います。その一部には、セレブが主演した古い映画を見たり、アルバムを再生したりすることが含まれる可能性があると彼女は言います。ソーシャルメディアで思い出を共有することも役立つかもしれない、と彼女は言います。愛する有名人が亡くなったときによく見かけることです。

「あなたが役立つと思うどんな方法でも個人を覚えておいてください」と彼女は言います。 「一部の人々は、ソーシャルメディアで自分の記憶を共有し、悲しみと喪失を経験している他のユーザーとつながることに安心を感じています」。

悲しんでいる他の人とつながる

Delphi Mediaal Health GroupのチーフメディカルオフィサーであるNeeraj Gandotra医師は、ソーシャルメディアで悲しんでいる人々のコミュニティを見つけた場合、彼らと関わっても構いません。

「有名人が亡くなった後の集団的な喪は、私たちを仲間のコミュニティ全体に結び付け、そのコミュニティもその苦しみを分かち合い、財団または支援グループを提供することができます」とガンドトラは言います。 「有名人の喪失と悲嘆の個人の経験は、死に遭遇するたびに私たちがする傾向のある人生の目録を取る追加の機会を提供します」。

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このコミュニティであなたの悲しみについて話すことは、あなたが損失を経験した後にガンドトラが不可欠であると言う何かをするのを助けることもできます。

「悲しみや悲しみの気持ちを自分の中に留めておくと、気分が悪くなります」と彼は言います。 「それについて話すこと、そして/またはそれについて書くことは、あなたがあなたが感じていることについて考えることを強制し、動揺を感じることはOKであることを理解し受け入れるのを助けます-それはあなたが損失を経験するときの自然な出来事です。損失に対処する場合、サポートグループを持つことが最も重要です。

もちろん、ソーシャルメディアでの共有があなたのものではない場合は、自分の気持ちについて友人や家族と話すこともできます。

ジャーナリングを試す

Twitterに投稿したり、古いアルバムを聞いたりするなど、有名人の死を取り巻く典型的な対処メカニズムでは不十分な場合、キャッチングは、ジャーナリング、マインドフルネス、瞑想などのテクニックを使用することを提案しました。どうすればよいかわからない場合は、瞑想に役立つアプリがあります。または、ここでヒントを見つけることができます。マインドフルネスを実践するには、ヨガのクラスに参加するか、呼吸困難な時期を乗り切るための呼吸法を試すことができます。そして、いつものように、自分で対処できない場合、セラピストから専門家の助けを求めることに恥はありません。

悲しむことを許す

死亡した人を知っているかどうかにかかわらず、損失は依然としてあなたに影響を与えます。だからこそ、Teen Vogueのすべての専門家は、どんな感情が浮かんだとしても、自分にスペースを与えるべきだと言ったのです。

「死を悲しむために、またはそれによって個人的に影響を受けていると感じるために誰かを個人的に知る必要はありません」とオニールは説明します。

Catchingsによると、尊敬していた人が亡くなったときの損失を自分で感じさせることが重要なのはそのためです。

「他の人に、何を感じるべきか、何を感じないかを言わせないでください」とCatchingsは言います。 「あなたの気持ちと経験を尊重してください。癒しには時間があると信じてください。

この経験から学ぼう

感じれば感じるほど、成長しますが、痛みを伴います。だから、ガンドトラは、有名人に悲しみを使うべきだと言っているのです。これはあなたの人生に変化をもたらすことにつながるかもしれません。

「喪失感を、誰かが死んだときに何が起こるかについて、より学術的な議論を行う機会として利用する」と彼は言った。 「この議論は非常に臨床的であり、彼らの近くの誰かが死んだときのために準備するのに役立ちます。自分の死亡率と愛する人の死亡率を調べることは健康であり、あなたの人生を調査し、改善できる分野を見つけ、さらには人生の方向をより良い方向に変える絶好の機会です」

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