メンタルヘルスの服用は失敗ではありません。

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メンタルヘルスの服用は失敗ではありません。

私が必要な薬を服用しないことが本当の失敗であることを学んだ方法。

2020年1月14日
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イアン・デレク・ラム
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Failing Upは、失敗したときに何が起こるかについてのシリーズです。それは瞬間にうんざりしますが、すべての失敗が悪いことではありません。この論説では、作家のルビー・マコーリフは、なぜ彼女がメンタルヘルス薬の服用が失敗であると考えたのか、そしてそれがどのように変わったのかを説明します。

ベラ・ソーン・ハック

私は6年生でした。友人のミーガンが放課後たむろするように頼んだとき、ベルが鳴り始めました。やりたかったのですが、すでにセラピーのセッションが予定されていたので、彼女にそれについて話すつもりはありませんでした。そのため、代わりにチアリーディングの練習があると言いました。

私は12歳でセラピーを開始し、それによって精神的健康についての恥ずべき考え方が始まりました。私は、終わりのない思考、ランダムな心配、揺れ、立ちくらみを引き起こす不安の治療を求めていました。どうしてそのように感じていたのかという混乱は、症状を悪化させるだけでした。それは、ゴミ箱に捨てるために授業を終えたときにピークに達しました。胃のバグはありませんでした。それは不安でした。

両親からの励ましで、セラピーを探しました。私はセラピストのオフィスのプライバシーで誰も理解していないことを議論することに安心しましたが、外に出てからセラピーに行くことを恥ずかしく思いました。

私は行くことを恥ずかしく思っただけでなく、それが必要な理由から。私の心がレースを開始し、それらの症状がヒットしたときに私はダンスの練習になります。急いで外に出て、何が悪いのかと聞かれたら、新鮮な空気が必要だと伝えました。秘密保持と恥はすべてを悪化させました。私は学校から家にいて、レースの考えから逃れるために眠りにつくようにしました。吐き気を催すだけなので、食べません。パニック発作になるのではないかと心配していたので、まどろみパーティの招待状を拒否しました。

私は何かが間違っているように感じました、そして、それは私の友人に起こらないように思われた何かでした。私のセラピストを除いて、私が本当に打ち明けた唯一の人は私の父でした。彼はあまりにも彼の精神的健康に苦労したからです。私たちの会話の中で、彼は私に衝撃を与えた何かを言った:彼は私がメンタルヘルス薬の服用を検討することを提案した-そしてそれは終わりのように感じた。

どうして自分をコントロールできなかったのですか?なぜこれを自分でできないのですか?私は弱く無防備だと感じました。私は失敗のように感じました。

薬をやったことがなかったのは、そうすれば完全に失敗するだろうと確信していたからです。私はそれよりも強く、自分でできるようになったように感じました。何かが変わるまで、私は長年そのように感じました。長年の治療と私の精神的健康への対処の後、治療が必要であっても、治療であろうと投薬であろうと、私を衰弱させないことに気付きました。代わりに、自分自身の最高のバージョンになるための措置を講じているので、それは私を強くします。

この認識に至ったとき、精神疾患と治療に関して他の人が同様の失敗感を経験したかどうかに興味がありました。 Instagramで質問したところ、次のような反応が殺到しました。

「不安は私が毎日対処するものです...私はそれを「隠そうとはしません」「私はそれを隠します」と、ある人は書きました。

「私は(恥ずかしかった)自分の自殺念慮について」と同じ人が答えた。 「実際に友人に一度言ってもらいました、「誰もがそれを経験します。」だからそれを感じて、それが大したことだと思うのを恥ずかしく思いました」。

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「高校では...精神疾患を患うことは間違いだと思っていました...私の心では、精神的な健康上の問題は大きな欠陥でした」と他の誰かが言いました。 「私も恥ずかしかった 考え 私は精神疾患を患っていた」。

「薬を服用することは、これまで精神的健康について決めなければならなかった最も困難な決断でした...単に脳を正常に機能させるために薬を必要とする弱さのように感じました...それは私が強くなかったことを意味していると感じましたこれを自分で処理するのに十分だ」と別の人が書いた。

返事を読んでいる間、私は信じられませんでした。メンタルヘルスの戦いは世界から隠されています。治療を求めることは自分自身を信じ、自分ができる限り最高の気分を味わってもらいたいという証拠ですが、それは失敗の形と考えています。

シンシアバーリンゲーム(MS、LMFT)は、社会が精神疾患を見て、そのような観点から治療を求めている理由を説明します。

「強さ、力、支配の社会的に受け入れられる特性以外は弱いとみなされます」とバーリンゲームは言いました。 「子供が生まれた日から、彼らは精神的に強くなるように育てられます。 「それを振る」、「それを吸う」、「私はあなたに泣くものをあげる」などの文はすべて、力の価値と弱いとみなされる感情を表示することに対する軽disを示しています。

バーリンゲームは、この認識は精神疾患を取り巻くスティグマに戻ると説明した。私たちは精神疾患を 本当の 問題、そして私たちがそれに対する治療を求めるならば、それは見下されています それほど深刻ではない。しかし、バーリンゲームは、この考え方を肉体的損傷と比較しています。「骨折に苦しんでいる人は、骨折を治療しても恥をかかないからです」。人が精神疾患に苦しむとき、それは違いはないはずです。

これらのスティグマは、私たちの育成や周辺の文化の中でしばしば育まれます。 MSのLMFTであるAmy Barajas氏は、特定の文化ではこのスティグマがさらに激しくなる可能性があると述べました。

「ラテンクスのコミュニティでは、セラピーは「狂った」人々のためのものであるという大きな汚名があります」とバラハスは言いました。 「家族は恥をかくために問題を隠します...本当の不安を感じたり、本当のうつ病を感じたりすることを人々が知らない場合、彼らはなぜ「どうしてそれを乗り越えられないのか?」

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もちろん、汚名はすべての人に当てはまります。バラハスは、個人は「治療のために自殺念慮のために入院するまで待っている」と説明した。しかし、これらの状況は治療によって回避することができ、「治療の一部は、個々人が助けが必要であることを受け入れ、自分の状態に関連する恥を手放すのに役立ちます」とバラハスは言いました。

失敗の感覚は、あなたが強さを欠いていると感じたり、社会的不名誉に起因するだけではありません。また、落胆の気持ちから生じます。精神疾患と治療を求めることの妥当性について考える前に、私は自分がほとんどすべてのことができないと思っていました。私は学校から家にいて、外出することを禁じ、ベッドから出られないと自分自身に確信させ、リストが続きます。

バラハスは、これらの考えはあなたが暗い穴に落ちているような気分に等しいと説明した。抜け道はないようで、暗くなるだけです。彼女は、最善の方法は専門家の助けを借りることだと言いました。

しかし、精神疾患や治療を求めることは失敗の形ではないことを知るのに8年かかりました。そのマインドセットを続けるのではなく、私はそれを考え直して、もし私が しないでください 私の精神的健康の治療を求めて、私は自分自身だけを失敗しています。

あなたまたはあなたが知っている誰かが精神疾患に苦しんでいる、および/または治療を受けている可能性がある場合、以下のリソースがあります。セラピーは精神疾患のある人だけのものではなく、人生の多くの困難に対処するのにも有益です。

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