Selena Gomezがメンタルヘルス、ソーシャルメディア、および彼女の新しいアルバムRareについて公開しました

身元

Selena Gomezがメンタルヘルス、ソーシャルメディア、および彼女の新しいアルバムについてオープンしました 珍しい

「まず最初に、私はメンタルヘルスの大擁護者です」。

あなたが処女膜を壊したかどうかを見分ける方法
2020年1月10日
  • フェイスブック
  • ツイッター
  • Pinterest
ゲッティイメージズ
  • フェイスブック
  • ツイッター
  • Pinterest

セレナ・ゴメスが帰ってきた。彼女の身体的および精神的健康の世話をするためにスポットライトから出た後、歌手は新しいアルバムをリリースしました、 珍しい、 そして、彼女はそれを作ることになったものについて現実を知る準備ができています。セレナはアルバムの作成に時間を費やしただけでなく、自分自身の成長プロセスについても話しました。

Apple MusicのBeats 1のZane LoweとのNew Music Dailyの新しいインタビューで、セレナはメンタルヘルスについて率直に語り、すべての人にセラピーを提唱し、彼女のメンタルヘルスについて話すことで彼女の命が救われたと語った。歌手は自分自身について新たな自信を持つことについて話しましたが、現在の場所に到達するまでにかかった仕事の一部と、途中で「パージ」しなければならなかったすべてのことについて話しました。

「まず最初に、私はメンタルヘルスの大擁護者です。私の個人的には、弁証法的行動療法を教えることは学校で必要とされるべきだと思うところに、私の夢があります」とセレナは言いました。 「私が読んだものには、50年代で、今日の14歳の子供たちは、50年代の40歳と同じ不安とうつ病を持っていると思います。それはとても言います。そして、なぜそれが人々を少しアクセスしやすくするのかわからない理由はわかりませんが、もっと議論されていることを嬉しく思います。会話ができてうれしいが、それは私の命を救った」

メイヨークリニックによれば、弁証法的行動療法(DBT)は、「ストレスを処理し、感情を管理し、他者との関係を改善する」のに役立つ行動スキルを教える一種の認知行動療法です。それは、人々が痛みを伴う感情を管理し、より良い関係を持つのを助けるように設計された、マインドフルネスを採用し、バランスを促進する証拠に基づく実践です。 DBTで教えられるスキルには、白黒思考の減少、苦痛への耐性の向上、感情の調節が含まれます。

最近、セレナは、セラピーと薬物療法がどのように人生を改善したかについて語り、精神的健康の助けが得られることに気づき、やったと言いました。

セレナはまた、過去数年にわたって彼女の人生の有毒な部分を切り取りました。それらの1つはソーシャルメディアです。セレナは、ソーシャルメディアが特に有害になった後、2年間ソーシャルメディアを離れたと言いました。

「まず、見たくないものが100万件ありました。私はそれらを何度も何度も見るでしょう。それから私は比較しています...あなたはFOMOを持っています。みんなの人生はすばらしく見えますが、それは私にも起こります。私は「まあ、私は何ですか?」ここにプロットがありません。正しい?他のみんなにとってどうしてこんなに楽しいのでしょうか?&#x27 ';彼女は言いました。 「それからちょうど暗くなってきました。私の身体、顔、機能、選択したこと、物語を語ること、そして私を夢中にさせたアカウントがありました。あなたが話していること」、それはちょうど私を破壊しました。だから私は立ち止まり、すべての人にすべてが変わったことを伝えました」

それはただのFOMOやトロールではありませんでした-セレナは、ソーシャルメディアに対する身体イメージのプレッシャーも経験したと言いました。

「また、私は女性の中で起こっている特定の外観があるその時代に生きています。それが私の頭にも入るだろう」と彼女は言った。 「ええ、私は若く見えるので、それについて私ができることは何もありません。もちろん、私は27歳ですが、時々、「ああ、私は赤ちゃんのように見えます」というような愚かです。私はその見た目には合いませんが、それは悪いことではなく、それが人々が楽しんで好きなものであることは悪くありません。もちろん、あなたが快適に感じるものは何でもです。しかし、私がソーシャルメディアを離れていたとき、私は自分自身だけでなく、自分の見た目にもとても満足していました。古い自己を手放す必要がありました。私は複数の異なるものをパージしていましたが、それは私が当時誰だったかということです。これは新たなスタートであり、このアルバムから始めたと言いたいのですが、私はこれからももっと良いことをして、それを素晴らしいものにするために全力を尽くします」

ブレンダの歌と

Apple MusicのBeats 1のZane LoweとNew Music Dailyに関するSelenaの完全なインタビューをご覧ください。