認識できない不安障害の身体症状

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認識できない不安障害の身体症状

不安障害はいくつかの卑劣な身体症状を引き起こす可能性があり、あなたはそれを認識しないかもしれません。

2019年12月27日
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ゲッティイメージズ
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不安障害について考えるとき、あなたはおそらく古典的な兆候-息切れ、心臓の鼓動、そして絶え間ない見直しを考慮するでしょう。しかし、不安障害の身体的症状も現実のものです。不安は複雑な精神疾患であり、それを経験する人々は幅広い症状を経験します。不安が人々に与える可能性のある身体的影響を知り、注意することは重要です。下記の症状に応じてうなずく場合は、助けを求めることを検討してください。そして、リマインダーとして、成人の30%以上が人生のある時点で不安障害を経験するので、あなたは間違いなく一人ではありません。

筋肉痛。

筋肉痛は、常に運動や重い持ち上げによって引き起こされるとは限りません。彼らは不安の症状かもしれません。アメリカの不安とうつ病協会(ADAA)の会長であるベス・サルセド医師 ティーンヴォーグ、「不安はあなたを守るあなたの脳の方法です-あなたの筋肉に危険な状況から抜け出す準備をするように伝えます。脳が失火すると、通常、そのような脱出計画を正当化しない状況(それ)で不安になるように告げます。多くの場合、慢性的に発火する可能性があり、これが筋肉の緊張をもたらし、したがって筋肉痛を引き起こします。

ほてりと悪寒。

悪寒やほてりは、一般的な風邪やインフルエンザのような病気から来ると思うかもしれませんが、それは常にそうではありません。不安もそれらを引き起こす可能性があります。メイヨークリニックによると、パニック発作は、熱がある場合に発生するような寒気やほてりを経験する可能性があります。しかし、パニック発作の最中だけではありません。ミシガン大学によると、全般性不安障害は発汗などの症状も引き起こす可能性があります。

ティーン腹筋トレーニング

チクチクする腕と脚。

手足のうずきを経験することは、確かに心配することはできません。 できる 深刻な何かの症状であること。しかし、それは不安によっても引き起こされます。ワシントンの地区不安センターの創設者、キャシー・ホーガンブルーエン博士 ティーンヴォーグ、「初期の人間として、私たちの生存は、危険を回避するか、そこから逃げ出すかの能力に依存していました。友だちがトラに食われるのを見ると、トラとの戦いがかなり上手になり、 そして それらから実行しています。私たちの体は、私たちを安全に保つための優れた自動システムを開発しました。現在、私たちは生と死を熟考し、リスクを評価するために、素晴らしく、大きく、複雑な脳を持っています。しかし、私たちはその原始的な脳を決して失いませんでした。だから、一番下の行は 私たちは体に不安を感じます-たとえパーティーに行くことであって、サバイバルのことではありません。ストレスによる頭痛、ゴロゴロした胃、くいしばられた顎、または背中の痛みなど、さまざまな方法があります。しかし、それは同じように簡単にうずきやめまいになる可能性があります。私たちを安全に保つのは、同じシステムのすべての部分です。あなたの体が「危険」と言うと、血液と酸素が彼らが行く必要がある場所に急送するので、あなたはすぐに行動することができます(戦いまたは飛行)-そしてあなたはそれを感じます!

バランスが崩れている。

あなたの下の地面が動いたように感じることはありますか?確かに不安にさせられますが、チャイルドマインドインスティテュートのシニアディレクターであるジルエマヌエーレ博士 ティーンヴォーグ、あなたが危険にさらされていないこと。 「不安があると、部屋が揺れたり、回転したり、焦点が合っていないように感じることがあります」とエマヌエーレ氏は言います。 「これらの経験は、一度に多くの不安な考えを抱いたり、パニック発作を起こした結果である場合があります」。

サブリナ悪魔のぞっとするような冒険

倦怠感。

不安障害が疲労を引き起こすことは間違いありません。サルセドは、不安が人のエネルギーレベルに影響を与える可能性がある理由を明らかにしました。あなたの脳と体は、必要以上に一生懸命働いており、これは大変です」と彼女は言いました。 「それに加えて、不安はしばしば不眠症、睡眠不足、慢性的な疲労につながる」。

消化不良。

不安が消化不良や過敏性腸症候群のような他の胃の状態を悪化させることは珍しくありません。サルセドは言った ティーンヴォーグ、「どんなストレスでも、胃酸の逆流(消化不良)やその他の消化管の問題を含む、基礎となる消化管の問題の悪化につながる可能性があります」。

頭痛。

ADAAによると、額の頭痛と痛みの緊張は不安障害や感情的ストレスと密接に関連しており、不安のより一般的な身体的症状の1つです。 「頭痛は、私たちの体と心が非常に結びついているため、不安の身体的症状になる可能性があります」とエマヌエーレは確認しました。 「子供と大人の両方の多くの患者は、不安の症状として頭痛を経験します」。

良いニュースは、あなたがどんな症状を経験していても、あなたはそれらを通して苦しむ必要がないということです。

「私は長年にわたって何千人もの患者を見てきましたが、私の同僚も同様です。私たちは、不安とうつ病の治療がそこにあり、効果があることを知っています。薬物療法、特定の種類の心理療法、またはその両方の形で治療を求めているかどうかに関係なく、治療に大きなメリットが得られる可能性があります」とサルセド氏は述べています。 「認知行動療法など、よく研究され有用であることがわかっている科学ベースの治療を重視する治療提供者を探すことは非常に重要です。治療は利用可能であり、効果があります」。