実際にデートしたことがない人を乗り越える方法

身元

実際にデートしたことがない人を乗り越える方法

私たちはすべてそこにいました。

2019年12月24日
  • フェイスブック
  • ツイッター
  • Pinterest
フィービーNY
  • フェイスブック
  • ツイッター
  • Pinterest

ニューヨークの完璧な秋にエレン*が隣人のベン*と初めて会ったとき、それは本当の偶然のように思えました。

当時、彼女は3人の友人と暮らしていました。彼は他の2人と同室になりました。グループ全体が一緒に多くの時間を費やし始め、裏庭でのバーベキュー、街での夜、アートギャラリーへの旅行の間のどこかで、エレンはベンのために倒れました。彼らの軽薄な友情は、物事が最終的に物理的に変わる前にほぼ1年間続きました、そしてエレンはベンがすぐに彼女のボーイフレンドになると確信しました。しかし、ある夜、ベンが彼らの関係にラベルを付けたくないと説明したとき、彼女の希望は崩壊しました。

技術的には、エレンとベンは、そもそも公式には一緒にいなかったので、「解散」しませんでした。それにも関わらず、彼らのラブストーリーの結末は、別れと同じくらい激しくエレンを襲った。 「私は最高の最高値から最低の最低値に行ったので、頭がスピンした」と彼女は言った ティーンヴォーグ。 「私は本当に彼と恋に落ち、彼に私の最大の恐怖を文字通り言葉で表現してもらうこと-私は彼にとって十分ではなかった-は壊滅的だった。最悪の部分は、彼が理由を理解していなかったことでした...それはとても痛かったです。彼は自分が正直だと思っただけです」。

まったく別れた後、ほぼ10年が経過したエレンは、ベンとのほとんどの関係に悩まされています。そして、彼女は確かに一人ではありません。私たちの現在のソーシャルメディア時代では、誰かと「話す」ことと「デートする」ことの境界線は日ごとにぼやけ、その曖昧さはあなたの心を傷つけた人とのコードを切断することを困難にします-特に彼らが永久にたまにInstagramストーリーを見たり、自分撮りをダブルタップしてパンくずリストを残したりします。

認可された結婚および家族療法士であり、認定された性療法士であるミシェル・ヘルツォークによると、失敗したほとんどの船は、パラメーターの欠如が無限の可能性を感じさせるため、公式の分裂よりもさらに痛いことがあります。 「私たちがほぼ関係になったとき、私たちは潜在的なパートナーや関係がどのように見えるかについて、私たち自身の期待と興奮の中で生きることができます」とヘルツォークは言いました ティーンヴォーグ。 「私たちは何の物語を構築する傾向があります になり得る 関係が確立される前ですら。これは、より深い喪失感につながる可能性があります。

リレーションシップセラピストのエイミーマクマナス(LMFT)は、ほとんどの船を終わらせることは、元の喪失を悲しんでいるだけでなく、あったかもしれないものの喪失を悲しんでいるので、ひどく混乱していると感じることができると付け加えました。 「あなたは(自分自身を)疑い始め、あなたの記憶のすべてに疑問を持ち始めるでしょう」とマクマナスは指摘した。 「あなたは(おそらく)何が本当で、何がそうではなかったのだろうと思い始めます。 '彼らが私のことを気にかけていると想像したのですか?そもそも本当ではなかったのですか?''

それで、あなたが本当にデートしたことがないならば、あなたはどのように実際に誰かを乗り越えますか?幸いなことに、希望があります。先に、実際にデートしたことのない人を乗り越えるためにできることを学びましょう。関係専門家からの実証済みのアドバイスと、そこに行った人や戻ってきた人たちです。

ソーシャルメディアでそれらを削除またはミュートします。

接続のすべての手段を削除するのは気が遠くなるかもしれませんが、このステップは、特に最小の相互作用がこの人を乗り越えるのを妨げている場合、前進するために重要です。ロック画面でInstagramのハンドルを見ると、体に電気の衝撃が送信されます(良い方法ではありません)。当面は削除するか、少なくともミュートするのが賢明でしょう。

広告

「デジタル接続を維持することにより、あなたはその個人が存在するためにあなたの人生の空間を維持し、それはあなたの治癒プロセスを延長します」とヘルツォグは説明しました。 「本当に苦痛なものから先に進むことに投資しているなら、ソーシャルメディアへの露出を含むすべての接点から明確に切り離すことは、自分自身とあなたの癒しに取り組むための健康的な方法です」。

MJ *はこれをよく知っています。職場の少女と「信じられない」デートをした後、彼は彼女のために真っ逆さまになった。物事は公式な関係には決して進展しませんでしたが、彼の感情はソーシャルメディアでつながっている間にますます激しくなりました。 「私は彼女に恋をしていると思っていました、本当に彼女のアイデアに恋をしていたとき...私は彼女が望んでいた種類の男についての彼女の投稿を読んで、「私はここにいるよ」と言います! '彼は言い​​ました ティーンヴォーグ。 「私はすべてを読みましたが、あらゆる面で不健康でした。彼女のソーシャルメディアを見るのをやめたときだけ、彼女を乗り越えることに本当に大きな進歩を遂げました。

自分の気持ちを検証して受け入れる すべて 感情の。

すべての不確実性と「もしも」を考えると?質問、ほとんど船があなたの安全と自己の感覚を台無しにすることができるのは驚くことではありません。マクマナスが指摘するように、それはあなたの将来の関係にも影響を与える可能性があります。 「次の人が彼らが気にかけていることを示すとき、あなたは彼らを信頼できないかもしれません-あなたは信頼さえしないかもしれません あなた自身 できるように 伝える 彼らが本当に気にするかどうか」と彼女は説明した。 「あなたは、彼らがあなたを予期せず去らせないことを常に安心させると期待するかもしれません」。

ほぼ7年にまたがる再び、またまたとないロマンスを経験した後、モリーは自分の感情に戸惑い、困惑したままでした。 「それは決して「公式の」関係ではなかったので、(私の)感情は有効だと感じた(しなかった)ので、それは苦痛だ」彼女は、癒しの期間中に自分の感情を積極的に認めるように、似たようなことを経験している人にアドバイスします。 「あなたがそれらを愛している、または彼らを深く気遣っていることが理にかなっていない場合でも、それは大丈夫です。感情は合理的ではありません。あなたが感じることを尊重し、可能性のある人をmourみ、時間をかけてください」。

ケリーは、ラベルとの関係にコミットするのに感情的に利用できない誰かとのロマンスから回復しようとするとき、同様の戦術を採用しました。 「ほとんど関係の痛みに対処する方法を学んでいる」とニューヨーカーは語った ティーンヴォーグ。 「私はそれがどれほど難しいかを学んでいるので、一度に1日だけ服用します。毎朝日記を書き、感情を表現するために詩を書き、ワークアウトし、女性に力を与える歌を聴きます。すべての痛みはまだ数日間重苦しいですが、私は毎日前進しようとしています。

あなたの感情を検証することは癒しへの重要なステップですが、他の人の決定を尊重することも同様に重要であることに注意することが重要です。彼らの境界と感情も重要であり、大きなジェスチャーや繰り返しの試みによって誰かを関係に誘導することは決してかわいいことではありません。自分の気持ちのためにスペースを確保しますが、自分の気持ちも割り引いてはいけません。

忙しい。

誰かを乗り越える方法について、この賢明なアドバイスを聞いたことがあるでしょう。あなたが手を差し伸べたいと思うか、あなたの悲しみに圧倒されていると感じたら、趣味のようなアウトレットに目を向け、音楽を聴いたり、ジャーナリングしたり、友達と遊んだりしましょう。 「あなたは自分の感情を避けようとはしていません...しかし、あなたが楽しんでいることを忙しくしているほど、あなたの悲しい感情があなたにあふれてあなたの一日を台無しにする機会は少なくなります」とマクマナスはアドバイスしました。 「悲しみを感じる可能性があることを忘れないでください そして 友達と一緒に何かをする。外に出て、何でもします。本当に、 何でも'。

広告

アディーナにとって、自分が専念することは、彼女が大学でのキャリア全体を通じて固定したほぼ船を乗り越えるための鍵でした。 「仕事と友達と一緒にもっと時間を費やしました、そして、すべてが理由で起こり、私の人がすぐに来ると信じていました」と彼女は説明して、「はい、私は彼の上にいます」と付け加えました。

治療を検討してください。

セラピストに行くことが選択肢である場合(または、すでに見ている場合)、感情を回復して整理する場合は、専門家に相談することが役立つ場合があります。 「まだ治療を受けていない場合、これはあなたがあなたの治癒過程を始める絶好の機会かもしれません」とヘルツォグは示唆しました。 「それはあなたの悲しみを乗り越えることだけでなく、あなたがあなた自身についてどのようなパターンや行動を変えることができるかを理解することも含みます。

友達へのクリエイティブなギフトのアイデア

ほぼ船の真っin中にいる場合は、たとえ結果が聞きたいとは限らない場合でも、パートナーに明確を求めてください。

おそらく、故障したほとんどの船から回復するよりも難しいことの1つは、現在の船から自分を引き離すことです。それがあなたの状況である場合、Herzogはあなたのニーズを明確にすることから始めて、「意図と真正性」でそれにアプローチすることを勧めました。 「まず、自分自身でチェックインし、この関係からあなたが行方不明になっているような気分になります」と彼女は言いました。 「明確なコミュニケーション方法を見つけてください。...これらの直接的かつ健全な関係の会話で、誰かについて多くを学ぶことができます。」

しかし、Herzogは、あなたのニーズを表現することは、それらが満たされることを保証するものではないことを警告しました。 「もしそうなら、あなたは直面する難しい選択を持っています:私は満たされていない関係にとどまりますか...この関係を終了し、私にとってより健康であるかもしれない他の関係の機会に自分自身を開放しますか?」彼女は付け加えた。 「これらの状況でのあなたの選択は、あなたの将来の関係の健康を知らせるので重要です。どちらの選択も危険です。あなたはあなたがあなたの人生に望むものに基づいてリスクを取ることをいとわなければなりません。

ほぼ船に焼かれた人にとって、そのリスクはあまりにも現実的です。エレンはベンとのつながりを振り返りながら、「もっと早く外に出て、物事が身体的になり始めたときに足を下ろしたかったのに、彼に対する私の感情が彼にとって本当に重要だったから」と語った。 「その程度まで物事のバランスが崩れていると、結果は決して楽しいものにはなりません」。

しかし、何よりも、エレンは彼女の過去の自己に、ラベルがなくてもその関係が本当だったことを知ってほしいでしょう。 「これが曖昧だと、線がぼやけてしまい、自分がどこにいるかを知るのが難しい」と彼女は付け加えた。 'それは、私にとって、それをとても難しくしたものです。この人は日々の生活に包まれていたので、彼はその中にいるはずだと思っていたので、その現実が粉々になったとき、私は再び足場を見つけなければなりませんでした」

*名前が変更されました。

からもっと欲しい ティーンヴォーグ?これをチェックしてください:マジックを使用してExを克服する方法