「夢」の大学に入らないことに対処する方法

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「夢」の大学に入らないことに対処する方法

深呼吸してください-あなたはこれを乗り越えるつもりです。

2020年1月14日
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Failing Upは、失敗したときに何が起こるかについてのシリーズです。それは瞬間にうんざりしますが、すべての失敗が悪いことではありません。この記事では、大学に入学することと、入学しないとどうなるかを説明します。

APクラスを粉砕しました。あなたは余分なクレジットをしました。土曜日の夜を土曜日の準備のために犠牲にしました。しかし、教師からの熱烈な推奨事項、複数の指導者の地位、そしてハーマイオニー・グレンジャーに対抗するのに十分な称賛にもかかわらず、あなたは まだ あなたの夢の学校から拒否されました。間違いがあったに違いありません。

ただし、受信トレイを何度更新しても、その承認書は表示されません。両親が何度も「何らかの理由ですべてが起こる」と安心させたり、友人がそれを個人的に受け取らないように言ったりしても-insert-Fancy-Accomplished-Personはその大学には入らなかった-拒否はそれほど害はありません。

「夢」の学校に入学できないと、究極の吸盤パンチのように感じることがあります。特に、大学に入学するために何年もかけて仕事をしているときはなおさらです。しかし、ここにあります:それはあなたを定義しません。実際、この種の失敗は実際には 良い (ここで私と一緒に)、あなたが考えもしなかった新しい機会にあなたを開きます。

まず最初に:この「夢」の学校ビジネス全体を解きましょう。

「「夢」学校を持つことについて話す人は誰でも、「夢」という言葉を使用したことを覚えておくべきです」と、ウォートンの組織心理学者であり、 オリジナル。 「学校がどのようなものであるかというあなたのイメージが、あなたの経験がどのようなものになるかと関係があるとは考えにくい。」言い換えれば、実際にそこに着くまで、その場所があなたにぴったりの場所になるかどうかはわかりません。

グラントによると、学生が「夢」の大学について話すとき、彼らは通常、自分が最も権威のあると思う場所、または自分が最も幸せになると思う場所を指します。しかし、名声に関しては、「学校のランキング以外の外部からの評価は得意ではありません」とGrant氏は説明します。 「あなたが行く大学があなたの将来にどのように影響するかを見るとき、それは私たちが考えるほど重要ではありません」。

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幸福に関する限り、「学校の外で観察していることが、内部で真実であるとは考えていない」とグラントは言います。 「あなたの夢の構成要素は、常にあなたの現実を形作るものではありません」。大学入学の旅をナビゲートするときにこれを念頭に置いておくと、ハイステークスの瞬間のように感じている間、遠近感を追加できます。

しかし、あなたはまだ拒否されました。そして、あなたは少し(まあ、たくさん)荒廃しています。どのように対処しますか?

あなたの気持ちを感じてください。

悲しむ。悲しむためにビートを取ります。これはひどいことであり、あなたはそれを認めるべきです。

「泣く、または敗北を感じるスペースを自分に与えることが重要です。それはプロセスの一部です」と、スミス大学のフィービールイスリーダーシッププログラムのディレクター、ガールズリーダーシップの共同創設者であり、 彼女が十分である:少女たちが不可能な成功基準を超えて健康で幸せで充実した生活を送るのを助ける方法。 「私たちは自分の感情を詰め込み、特定の方法を感じるように自分自身に伝えようとします。最初にあなたの気持ちを感じてください。

失恋と同様に、動揺する許可を自分に与えます。テイクアウトやお気に入りの映画でソファでくつろいでください。猫、犬、または子供時代のぬいぐるみと寄り添います。ファジーな靴下を履き、家を出ない、心を落ち着かせる、完全な気持ちの悪い一日を過ごしましょう。 (ティモシー・チャラメットがドアをノックしない限り、あなたは再考したいかもしれません。)

思いやりを試してみてください。

あなたは友人に与えるのと同じペップトークに値します。

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「これがあなたの親友の一人に起こった場合、あなたは彼女に何を言いますか?」シモンズに尋ねる。 「あなたはこの拒絶を経験した本当に親しい友人と話し、それからあなたにその親切を示すような方法であなた自身に話すことができますか?」

シモンズと同様に、グラントは自分で手紙を書くことをお勧めします。 「あなたがそれをするとき、最初に起こることはあなたが言うことです、「OK、私は一人ではない。拒否されたのは私だけではありません」とグラントは言います。 「あなたは穏やかで人間的な感覚を経験します。よくある2番目のことは、「ハァッ、これ だった 私の夢の学校。それは私の目標だった、私はそれを達成しなかったが、それは世界の終わりではない」

物語を再構成します。

物語を再構成するためには、まずあなたのコントロールにあるものとそうでないものを受け入れる必要があります。もちろん、成績、課外活動、成果をある程度制御することはできますが、それを超えて、アプリケーションで「送信」を押すと、他にできることはあまりありません。

「興味深いクラスの人々を作ろうとしている入学委員会があります。あなたの学校に本当に資格のある19人の人がいると、完全にあなたの手に負えない方法であなたのチャンスを傷つけるでしょう」とGrantは思い出します。 「非常に厳選された学校では、資格のある候補者がスポットの3倍から4倍になります。その多くはサイコロの役割にすぎません。ある学校があなたを採用するかどうかは、将来どのような職に就くか、どのような職業に就くかという意味を持ちません。

さらに、学校はあなたを人として拒否しなかったことを覚えておくことが重要です。彼らはこれまでのあなたの仕事と経験のサンプルを拒否しました。

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「入学委員会には、あなたの価値、能力、将来の可能性のごく一部しかありません」と、かつてハーバード入試の面接官だったグラントは言います。 「彼らができることは、あなたがしたことのほんの一部を評価することです。 「彼らは拒絶した 「。」

注意を向け直してください。

あなたが拒否された理由の考えられる理由に夢中になりがちです。しかし、真実は、あなたが実際に知ることは決してないだろうということです。したがって、未知のものに目を向ける代わりに、より生産的な(そして注意をそらす)対処メカニズムは、注意を向けることができる何かを見つけることです。

「人生で本当につらい時期を過ごしていたので、実際に絵を描き始めました。突然、仕事や関係とは関係のないこの他のものがあり、それはうまくいきませんでしたが、非常に治療的でした」 Mollie West Duffyの「No Hard Feelings」(およびこの楽しいInstagramアカウント)の共著者であるLiz Fosslien氏は言います。 「私はベンチマークに縛られていませんでした。私は自分のために何かをしていた」

自分自身を再発明する必要はありませんが、エネルギーをあなたを幸せにする何かに向けることで-アートであれ、スポーツであれ、友人と一緒に過ごすことであれ、あるいは新しいことに挑戦することで、まったく何もしないよりも気分が良くなります。

「こうして、もしあなたが手に入れなかったものに戻っても、あなたの全世界が崩れたようには見えない」とフォスリエンは言う。

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失敗した「より良い」練習。

失敗すると、失敗するか、再び拒否されるように自分自身を設定する見通しは怖い気分になります。それでは、失敗が将来のリスクを取ることを恐れさせるのをどのように止めますか?

「失敗は愚かまたは役に立たないことを意味すると信じるなら、あなたはあなたがすることを何でも良くするのに本当に苦労するでしょう」とシモンズは言います。 「代わりに、失敗が学習と成長のプロセスのポイントであることを理解している場合、回復するだけでなく、やろうとしていることを改善する可能性が高くなります」

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ヨガや楽器の演奏の学習のように、失敗したときに良くなる練習をする方法は、実際に小さな方法で頻繁に自分の快適ゾーンから自分自身を取ることです。あなたを緊張させるが、恐れることはない。

「あなたにとっては、バリスタに飲み物を取り戻し、寒すぎだと言っているのかもしれません」とシモンズは言います。 「または多分それはあなたがクラッシュしている誰かにこんにちはと言っている。小さくて利幅の小さいステップを踏んで、少量で失敗を経験しても、それほど怖くはなりません。この筋肉を発達させると、障害の周りで強くなります。

大丈夫だということを認識してください。

本当に。今は見にくいかもしれません(目を細める)、しかし、あなたが行く学校は何でもあなたのアイデンティティを定義しないか、あなたの将来の成功の指標です。

「私は高校を中退し、GEDテストを受験し、コミュニティカレッジに早く行き、小さな州立大学に編入しました」と、著者でありアーティストのアダムJ.カーツは言います。彼の人気作品は「正直、ユーモア、闇'。

「派手なアートスクールは財政的には選択肢ではありませんでしたし、正直なところ、私の10代のアートワークは受け入れられなかったでしょう」とカーツは続けます。 「厳しいトレーニングを受けた場合、学びすぎた場合、もっと真剣になった場合、自分のアートがどのようなものになるか想像するのは難しいです...私が今作っているものを作らない可能性があります。しばらくの間、私は別の種類の学校に行けなかったことを本当に後悔していましたが、私が経験したこととそこでの機会が、今ではアーティストおよび作家としての成功した創造的なキャリアに私を導いたことがわかりました。

TL; DR:あなたの自尊心は、受け入れ(または拒否)の手紙、アイビーリーグの学校、またはあなたの友人が行く大学によって測定されません。だから、深呼吸をして、自分に優しくして、自分が意図した場所に正確に到達することを安心してください。あなたはこれを持っています。