気候活動主義があなたを幸せにする5つの方法

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気候活動主義があなたを幸せにする5つの方法

気候危機と戦うための行動を取ることは、あなたの精神的健康を改善することができます。

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2019年12月4日
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気候が本当に心配です。私は今しばらくしています。この春、私は氷河の融解、死にかけているサンゴ礁、アマゾンの森林破壊、カリフォルニア州の山火事、そして世界中の他の環境黙示録の前触れについて涙を流しました。

気候政策研究者のジョン・ワイズマンと環境心理学者のスーザン・クレイトンによると、私は一人ではありません。オーストラリアの心理学会によると、ワイズマンは、オーストラリアの若者に対する気候変動の精神的健康への影響を強調する研究が増えていることを指摘しています。クレイトンは、米国で発生する同様の傾向を観察して、 ティーンヴォーグ、 「調査によると、若者はこれについてストレスを感じており、高齢者よりもストレスを感じています。ほとんどの人にとって、気候変動は単なるストレスや心配の原因になりますが、一部の人にとっては、睡眠障害、仕事や家族の時間の邪魔、悪夢などにつながる重大な問題です...多くはありませんしかし、アメリカの若い成人の50%以上が心配しており、おそらく20〜30%がこの種の影響をある程度感じています。

私の苦痛にもかかわらず、地元の活動家グループに手を差し伸べて何かできることがあるかどうかを確認するのに数ヶ月かかりました。アクティビズムは退屈で、憂鬱で、難しいと思いました。迫り来る気候危機についての感情に、自分が準備できなかった方法で立ち向かうことになるのではないかと心配しました。しかし、気候変動活動に参加し始めてから、新たな決意を獲得しました。気分が悪くなったのではなく、気分が良くなったことに驚いた。気分が良くなる方法もいくつかあります。

1.志を同じくする人々との出会いを支援する

私が自分自身になる前に、私は活動家を高貴で真面目で批判的な人々だと考えていました。牛乳を飲んだり、時々オーガニックではないものを買ったりするなど、私がやる無駄なことをすべてやるのは偽善的だと思うのではないかと心配していました。

サンタバーバラのサンライズムーブメントの地元のハブの会議に行ったとき、私が会った人は皆フレンドリーで歓迎してくれました。会議を始めたのは、輪になって、なぜそこにいたのかを話し合うことからでした。多くの人々は、彼らが育った美しい場所を愛したからだと言った。他の人々は、気候災害が彼らにどのような影響を与えたかを説明しました。会話のトーンは全体を通して温かく敬意を表しており、そこに時間をかけたすべての人に全体的な感謝の気持ちがありました。

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クレイトンは、気候変動活動は他の人との社会的つながりを促進することでメンタルヘルスに利益をもたらすと指摘しています。これは回復力の重要な源です。サンライズムーブメントのメンバー、ブレンダン・レットは同意します。 「気候変動活動は行動を起こすことを可能にしますが、それはまた、私と同じように考える人々と会うことを可能にします」と彼は言いました。 ティーンヴォーグ。 「多くの点で、気候変動活動は私に支援グループを与えてくれます。それは私が慣れているものではありません」。

2.趣味に再び興味を持ってもらう

もう1つの驚きは、1つの組織内で共存できるさまざまな種類の行動主義があることです。恥ずかしがり屋で内向的な人として、私は戸別訪問や電話で見知らぬ人と話をするのは不快です。幸運なことに、サンライズムーブメントには、活動家の芸術を含むさまざまなサブグループがあります。私は絵と写真が大好きですが、何年もかけて時間を割いていないので、ぴったりでした。

たぶん、あなたは別の無視された趣味を持っている-ダンス、作詞、クラフト、木工、スポーツ、料理、その他何でも。それが何であれ、募金活動を組織したり、趣味の仲間を気候変動の抗議行動に招待するのと同じくらい簡単な場合でも、気候変動活動に結びつける方法を見つけることができるでしょう。そうすれば、気候正義のために働きながら、あなたが楽しむ何かをすることができます。

3.目的意識を与えることにより

私は言語と力の問題を研究している大学院生であり、私の仕事は非常に充実していると思います。それでも、私がやっていることは実際に違いを生むのか、それとも気候危機がそれをすべて無関係なものにするのかとよく疑問に思う。仕事や学業の状況で方向性がないと感じている場合、気候行動主義は、あなたが価値のあることをしていることを安心させるのに役立ちます。関心のある別の問題が既にある場合は、環境の人種差別との闘いやエコフェミニズムの擁護など、気候の活動と組み合わせる方法を見つけることを検討できます。

4.気候不安や気候悲嘆への対処を支援することにより

気候危機と戦うために取るべき行動が増えれば増えるほど、それに対する恐怖と悲しみの激しさを認識できるようになりました。それらの感情は、今度は行動を続けるように私を動機付けます。あなたの感情が圧倒的に感じる場合、多くの気候変動活動組織は、コミュニティのサポート、セルフケアワークショップ、または気候不安と気候悲嘆に焦点を当てたカウンセリングサービスを提供し始めています。

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ワイズマンは、同じことを経験している他の人々の周りにいるだけで、それについて何かをしようとすると、不安を緩和するかもしれないと言いました:「ストレスと不安を減らすための最も効果的な行動には、不安や懸念を共有することが含まれているという証拠が増えています私たちが信頼し、リスクを軽減するように設計された集団行動で他の人と参加する他の人」

「気候正義の組織化に参加し始めてすぐに、精神衛生が大幅に改善しました」と、サンライズムーブメントのメンバー、ショーンヴァンバルケンバーグは語りました。 ティーンヴォーグ。 「もちろん、自分ですべてを修正する必要があると感じたら、圧倒されます。しかし、ある種の社会運動に参加し始めると、以前は見えなかった可能性や可能性にも触れることができると思います」。

5.既存の関係を強化する

私は気候危機の時とほぼ同じように行動主義を恐れていたので、精神的なサポートのために最初の数回の会合に私のパートナーを連れてきました。それ以来、私たち2人はソーシャルメディア気候変動対策の課題に取り組み、ニュース記事を交換し、関連する問題について多くの会話を交わしました。その結果、これまでにない方法でつながり、共有する価値をより意識するようになりました。パートナーであれ、家族であれ、友人であれ、誰かと気候変動活動に参加することで、その人との関係を深めることができます。

気候変動活動に参加したい場合は、日の出運動、絶滅の反乱、市民の気候ロビー、シエラクラブ、350.org、またはその他の組織に参加できます。また、Twitter(@TonguesGreen)およびInstagram(greentonguesclimatechallenge)で#GreenTonguesをフォローして、12月6日にリリースされたときに気候変動対策チャレンジに招待することもできます。

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